أهلا بك زائرنا الكريم لكي تستفيد من كافة فروع ومواصيع المنتدى نتشرف بدوعتك للتسجيل في منتدانا المتواضع

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أهلا بك زائرنا الكريم لكي تستفيد من كافة فروع ومواصيع المنتدى نتشرف بدوعتك للتسجيل في منتدانا المتواضع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

ROJEEEM ALMANE

2 مشترك

 :: 

 :: قسم حواء :: ماكياج وموضة حواء

اذهب الى الأسفل

ROJEEEM ALMANE Empty ROJEEEM ALMANE

مُساهمة من طرف zaina alfar الأربعاء فبراير 06, 2008 3:45 am

<table cellSpacing=0 width="100%" border=0><tr><td class=R dir=rtl vAlign=top width="100%">الإفطار اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر وبدون حليب .



اليوم الأول :
الغداء : تشكيلة فواكه .
العشاء : فراخ باردة، طماطم، جريب فروت، شاى أو قهوة.



اليوم الثاني :
الغداء: فراخ باردة، طماطم، كرنب مسلوق .
العشاء : لحم مشوى، طماطم


اليوم الثالث:
الغداء : لحوم باردة .
العشاء : سمك مشوى أو مسلوق، كمية من السلطة الخضراء، شريحة خبز.


اليوم الرابع :
الغداء : تشكيلة فواكه (أى نوع وبأى كمية)، شاى .
العشاء: كمية من اللحوم المشوية، طماطم، خس، 4 حبات زيتون.



اليوم الخامس:
الغداء : سلطة تونة أو سلمون مصفاة من الزيت
العشاء : لحم ضأن


اليوم السادس :
الغداء : فراخ باردة، سبانخ مسلوقة، شاى .
العشاء : بيضتان مسلوقتان، جبن قريش، كرنب مسلوق بالليمون، شريحة خبز، شاى أو قهوة.



اليوم السابع :
الغداء والعشاء : يوم مفتوح يمكنك أكل ما تشتهيه لكن بحد معقول.



ملاحظه :

لا بدائل إطلاقا فى أنواع المأكولات

لا تأكلى بين الوجبات غير الجزر والكرفس

لا تستمرى على هذا الريجيم لأكثر من 14 يوماً

السلطة والخضار بدون زيت أو دهون، فقط ليمون أو خل

اللحم الأحمر بدون دهون والفراخ والسمك أيضا

القهوة والشاى بدون سكر أوحليب

غير مهم أكل كل المكتوب ولكن لا بدائل أو زيادة

</TD>
<td vAlign=top width=0%>ROJEEEM ALMANE 206282768646766e54b3fe0</TD></TR></TABLE>
zaina alfar
zaina alfar
•-«[ نائب المدير العام ]»-•
•-«[ نائب المدير العام ]»-•

انثى
عدد الرسائل : 215
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ROJEEEM ALMANE Empty رد: ROJEEEM ALMANE

مُساهمة من طرف bnt el2ordon الجمعة فبراير 08, 2008 3:46 am

bs ana msh nas7a!!!
eza 3ndk brnamej 3shan ansa7 bkon a7sn..............
yslamo...........
avatar
bnt el2ordon
•-«[ عضو فعال ]»-•
•-«[ عضو فعال ]»-•

انثى
عدد الرسائل : 94
العمر : 34
البلد* : الأردن
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ROJEEEM ALMANE Empty رد: ROJEEEM ALMANE

مُساهمة من طرف zaina alfar الجمعة فبراير 08, 2008 3:48 am

WLA TYMK ENSHALLAH R7 YKON 3NDK B2SR3 W2ET cyclops
zaina alfar
zaina alfar
•-«[ نائب المدير العام ]»-•
•-«[ نائب المدير العام ]»-•

انثى
عدد الرسائل : 215
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

 :: 

 :: قسم حواء :: ماكياج وموضة حواء

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى